Como Fazer Exercício Físico Online.

Atualmente a internet oferece para você diversas formas de como fazer exercício físico online, seja por meio de vídeos, aplicativos ou pela página de alguma empresa.

Fato é que oportunidades não irão faltar e tudo o que você precisa fazer é escolher.

Através deste post iremos apresentar as principais oportunidades para você se exercitar de acordo com o que mais lhe agradar.

Como Fazer Exercício Físico Online – Vídeos no YouTube.

Uma das principais opções de você fazer exercício físico online é por vídeo aulas, ou seja, você não precisa sair de casa.

Abaixo iremos mostrar quais são as principais páginas que oferecem esse tipo de projeto.

Assim, ficará muito mais simples para você acompanhar:

Exercícios em Casa.

Considerado uma das maiores plataformas de vídeos online na internet, a equipe dos Exercícios em casa oferece uma diversidade de treino para você.

Com músicas sempre empolgantes para você acompanhar da sua televisão ou do celular, os treinadores vão com você em busca do corpo ideal.

Além disso, aqui você tem a opção de escolher entre os exercícios que mais deseja para começar a praticar.

Carol Borba.

Essa página do Youtube também oferece para você a oportunidade de emagrecer sem precisar sair de casa.

Com um visual bem interessante, de dentro de uma sala, a professora Carol oferece para você diversas atividades físicas que variam muito de objetivos.

É legal que entre as aulas ela acabou ficando grávida, então ela consegue abordar também a atividade física para gestantes.

Chase Brasil.

Por fim, temos também o Chase Brasil, que oferece para você diversos tipos de atividade física e que visam te ajudar a emagrecer.

Diferente de outras opções, o foco aqui é atividades mais cardios, mas, você pode encontrar também alongamentos e treinos com foco no bumbum.

Por fim, a ideia é oferecer atividades físicas que variam de 10 até 50 minutos para você.

Aplicativo Para Fazer Exercício Físico.

Assim como existem videoaulas que podem te ajudar e muito fazer exercício físico online, existem os aplicativos.

Através deles você consegue iniciar os seus treinos de onde quiser e no momento que conseguir.

Além disso, você tem maior facilidade para desenvolver a sua rotina, já que com o celular em mãos, você pode praticar de onde estiver.

Nike Training Club.

Considerada uma das maiores marcas de esporte que já existiu, a Nike oferece também um app para você treinar de onde estiver.

Através dele você consegue praticar exercícios para a perna, braço, alongamento ou atividades com o foco em emagrecer.

Assim, com certeza entre as opções você vai encontrar uma opção que esteja de acordo com o que procura.

Malhando em Casa.

Além de oferecer videoaulas no seu canal no Youtube, a plataforma oferece também diversos treinos para você aproveitar pelo celular.

Assim, mesmo que não tenha tempo de acompanhar da televisão da sua casa, você pode fazer atividade física de onde estiver.

Outro ponto interessante é que você pode escolher também o tipo de exercício que irá executar.

Fazer Exercício Físico Online Através da Adidas Training.

O Adidas Training é outro app que você pode aproveitar para utilizar nas suas horas vagas e treinar de onde estiver.

Criado pela marca de roupas e tênis, Adidas, a plataforma é oferecida de maneira gratuita e uma versão paga.

Na gratuita você tem diversas possibilidades de treinos que variam em meditação, HIIT, treinos guiados e yoga.

Pumatrac.

O PUMATRAC, também da marca famosa Puma, oferece para você um app super completo quando o assunto é exercício físico online.

Através dele você consegue fazer treinos com desafios, define treinos longos ou curtos e ainda escolhe o treinador.

Todas as atividades são bem explicadas por vídeos e com um cronômetro.

Fitness Online.

Por fim, temos o Fitness Online, uma ótima alternativa para você que deseja emagrecer, sem precisar sair de casa.

Através do app você pode começar do nível mais básico e ir aumentando conforme vai passando por cada etapa.

Cada atividade é apresentada por um professor que mostra como deve ser feito o exercício para se obter os melhores resultados.

Como Fazer Exercício Físico Online – Veja Esses Sites.

Por fim, a última opção que apresentamos aqui é você realizar exercício físico online por sites.

As opções para isso são diversas e você pode escolher, assim como os anteriores, aquela que tem mais a ver com o seu perfil.

Abaixo daremos mais detalhe sobre cada um deles:

Queima Diária.

O site Queima Diária é considerado uma plataforma bem completa de vídeos e atividade física para você treinar.

Vista como a Netflix dos vídeos para emagrecer, o site oferece um programa de exercícios para que você possa fazer em casa.

São mais de 450 aulas elaboradas por profissionais qualificados, o que a torna a maior plataforma de exercício físico da América Latina.

Smart Fit Online.

O site Smart Fit é outra possibilidade de você conseguir emagrecer a partir de casa.

Além disso, as séries de aulas são feitas em 30 minutos e oferecem mais de 49 opções diferentes para você realizar acompanhar de profissionais altamente qualificados.

Atualmente, as atividades mais conhecidas são fortalecimento do core abdominal, alongamento, exercícios para o corpo todo, entre outros.

Namu.

Focado mais em quem gosta do estilo de vida mais zen, a plataforma oferece cursos completos para você que curte Pilates e Yoga.

Normalmente, os cursos contêm nove aulas, com 45 minutos cada uma.

Um dos pontos positivos é que você pode tirar dúvidas com os professores. Trata-se de um site pago, mas você pode assistir a primeira aula de forma gratuita.

Les Mills Internacional.

Considerada uma das maiores plataformas para emagrecer na internet, a rede Les Mills oferece para você mais de 100 aulas em vídeo para praticar em casa.

Além disso, o app não foca somente em adultos, oferecendo aulas para crianças também.

Por fim, são oito categorias que você pode escolher e determinar a que mais lhe agrada para começar e fazer todos os dias.