3 απλές εφαρμογές που θα βοηθήσουν στην εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro

Έχετε ακούσει ποτέ για το Τεχνική Pomodoro? Εάν όχι, αποτελείται από εργασία για περιόδους 25 λεπτών, ακολουθούμενη από 5 λεπτά ανάπαυσης. Αυτή η στρατηγική σας βοηθά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να αυξήσετε την παραγωγικότητα, κάτι για το οποίο όλοι προσπαθούμε. Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε αυτή την τεχνική και σε αυτό το άρθρο παραθέτουμε 3 από τις κύριες. Είναι: FocusToDo, Pomodoro Timer και PomoDoneApp.

Η τεχνική Pomodoro είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που αναπτύχθηκε από τον Francesco Cirillo στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Η μέθοδος βασίζεται στην ιδέα ότι η εργασία σε μπλοκ 25 λεπτών ακολουθούμενη από σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η παραγωγικότητα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εφαρμόσετε την Τεχνική Pomodoro, αλλά ο τελικός στόχος είναι ο ίδιος: να σας κάνει να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά και παραγωγικά. Εδώ σε αυτό το άρθρο υπάρχουν τρεις δωρεάν και εξαιρετικά απλές στη χρήση εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε την Τεχνική Pomodoro.

Ποια είναι τα οφέλη της Τεχνικής Pomodoro;

Η τεχνική Pomodoro είναι μια τεχνική διαχείρισης χρόνου που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1980. Η τεχνική βασίζεται σε διαστήματα 25 λεπτών, όπου ο στόχος είναι να πραγματοποιηθεί μια δραστηριότητα χωρίς διακοπές. Μετά από κάθε διάλειμμα ακολουθεί περίοδος ανάπαυσης 5 λεπτών. Μετά από 4 pomodoros, υπάρχει μεγαλύτερη περίοδος ανάπαυσης από 20 έως 30 λεπτά.

Η Τεχνική Pomodoro μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση. Μερικά από τα οφέλη της τεχνικής Pomodoro είναι:

• Σας βοηθά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να αποφύγετε περισπασμούς.
• Βελτιώνει την παραγωγικότητα.
• Προωθεί την ανάπαυση και την αποκατάσταση.
• Επιτρέπει τον καλύτερο σχεδιασμό των εργασιών.
• Μειώνει το άγχος.

Η Τεχνική Pomodoro είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της παραγωγικότητας, καθώς σας επιτρέπει να μοιράσετε τον χρόνο εργασίας σας σε τμήματα των 25 λεπτών, με διάλειμμα 5 λεπτών μεταξύ τους. Αυτό διευκολύνει την εστίαση και εμποδίζει το μυαλό σας να κουραστεί. Επιπλέον, η τεχνική βοηθά επίσης στη βελτίωση της ποιότητας της εργασίας, καθώς σας αναγκάζει να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του χρόνου που έχετε για να εκτελέσετε μια εργασία.

3 απλές εφαρμογές που θα βοηθήσουν στην εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro

Η τεχνική Pomodoro είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την παραγωγικότητα και να βελτιώσετε την ποιότητα της εργασίας σας. Ωστόσο, χρειάζεται πειθαρχία για να ακολουθήσεις τους κανόνες της τεχνικής και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιους ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε την Τεχνική Pomodoro με πιο απλό και αποτελεσματικό τρόπο.

Δείτε 3 εφαρμογές παρακάτω που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτές τις τεχνικές για να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας:

1. FocusToDo
2. Pomodoro Timer
3. PomoDone App

• FocusToDo: Η εφαρμογή focus to do είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όποιον θέλει να εστιάσει και να οργανώσει. Σας βοηθά να εστιάσετε στις εργασίες σας, να τις οργανώσετε και να τις παρακολουθήσετε, ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε τους στόχους σας. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης λειτουργίες που σας βοηθούν να παραμένετε συγκεντρωμένοι, όπως ένα χρονόμετρο pomodoro, ένα σημειωματάριο και μια υπενθύμιση εργασιών.

• Pomodoro Timer: Αυτή η εφαρμογή έχει να κάνει με τον αποκλεισμό. Το κλείδωμα χρόνου είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για να χρησιμοποιείτε το χρόνο με σύνεση και να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Ο αποκλεισμός του χρόνου για συγκεκριμένες δραστηριότητες σάς επιτρέπει να εστιάσετε σε μία εργασία τη φορά, να περιορίσετε τους περισπασμούς και την αναβλητικότητα.

• PomoDoneApp: Αυτή η εφαρμογή ενσωματώνεται με πολλαπλές πλατφόρμες παραγωγικότητας όπως το Asana, το Trello και το Evernote για να σας δώσει μια συνολική ματιά στην παραγωγικότητά σας. Η εφαρμογή PomoDone διαθέτει επίσης μια λειτουργία αυτόματης παύσης που μπορεί να είναι χρήσιμη όταν αισθάνεστε αποσπασμένοι ή έχετε κάτι επείγον να κάνετε.

Η τεχνική βασίζεται σε ένα χρονόμετρο 25 λεπτών, που είναι ο συνιστώμενος χρόνος για να εστιάσετε σε μια εργασία. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να κάνετε το pomodoro και εδώ είναι τρεις από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για εσάς. Δώστε στον εαυτό σας μια πρόκληση, αποφάσισα να το δοκιμάσω και είμαι σίγουρος ότι η παραγωγικότητά σας θα αυξηθεί ριζικά.

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη εφαρμογή pomodoro για εσάς;

Το πρώτο βήμα είναι να έχετε κατά νου τι θέλετε να πετύχετε με την εφαρμογή. Είτε θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε ένα συγκεκριμένο έργο, για να βελτιώσετε τη συνολική παραγωγικότητά σας ή απλά για να νιώσετε πιο οργανωμένοι; Αφού μάθετε τι χρειάζεστε, ακολουθούν ορισμένα πρόσθετα κριτήρια που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε την καλύτερη εφαρμογή:

• Τιμή: υπάρχουν δωρεάν και επί πληρωμή εφαρμογές. Τι είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε;
• Απλότητα: Η εφαρμογή πρέπει να είναι εύκολη στη χρήση και κατανοητή. Δεν θέλετε να ξοδεύετε πολύ χρόνο μαθαίνοντας πώς να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.
• Χαρακτηριστικά: τι προσφέρει η εφαρμογή; Χρειάζεστε κάτι απλό ή κάτι πιο στιβαρό;
• Σχεδίαση: Σας αρέσει ο σχεδιασμός της εφαρμογής; Είναι όμορφο και εύκολο στην πλοήγηση;
• Υποστήριξη: Έχει η εφαρμογή καλή υποστήριξη εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα;
• Ευκολία χρήσης: Θέλετε μια εφαρμογή που να είναι εύκολη στη χρήση και κατανοητή; Φροντίστε να ρίξετε μια ματιά στις κριτικές πριν κάνετε την τελική σας επιλογή.

Πρώτα απ 'όλα, σκεφτείτε ποια πλατφόρμα χρησιμοποιείτε: iOS, Android ή web; Υπάρχουν πολλές καλές εφαρμογές για όλες τις πλατφόρμες, οπότε επιλέξτε αυτό που σας βολεύει περισσότερο. Επίσης, λάβετε υπόψη τη σχεδίαση της εφαρμογής. Αναζητήστε ένα που είναι εύκολο στην πλοήγηση και καλά οργανωμένο. Ένας καλός σχεδιασμός θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε καλά χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, όπως οι συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω.