Πώς να ασκηθείτε στο Διαδίκτυο.

Επί του παρόντος, το Διαδίκτυο σας προσφέρει διάφορους τρόπους πώς να ασκηθείτε στο διαδίκτυο, είτε μέσω βίντεο, εφαρμογών ή σελίδας εταιρείας.

Γεγονός είναι ότι δεν θα λείψουν οι ευκαιρίες και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε.

Μέσω αυτής της ανάρτησης θα σας παρουσιάσουμε τις κύριες ευκαιρίες για άσκηση σύμφωνα με αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Πώς να ασκηθείτε στο Διαδίκτυο – Βίντεο στο YouTube.

Μία από τις κύριες επιλογές για να ασκηθείτε στο διαδίκτυο είναι μέσω μαθημάτων βίντεο, που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι.

Παρακάτω θα σας δείξουμε ποιες είναι οι κύριες σελίδες που προσφέρουν αυτό το είδος έργου.

Αυτό θα σας κάνει πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε:

Ασκήσεις στο σπίτι.

Θεωρούμενη ως μία από τις μεγαλύτερες διαδικτυακές πλατφόρμες βίντεο στο διαδίκτυο, η ομάδα του Exercises at Home προσφέρει μια ποικιλία προπονήσεων για εσάς.

Με πάντα συναρπαστική μουσική για να ακούτε στην τηλεόραση ή το κινητό σας, οι εκπαιδευτές πηγαίνουν μαζί σας σε αναζήτηση του ιδανικού σας σώματος.

Επιπλέον, εδώ έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ανάμεσα στις ασκήσεις που θέλετε περισσότερο να αρχίσετε να εξασκείτε.

Κάρολ Μπόρμπα.

Αυτή η σελίδα στο YouTube σάς προσφέρει επίσης την ευκαιρία να χάσετε βάρος χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι.

Με μια πολύ ενδιαφέρουσα θέα, μέσα από ένα δωμάτιο, η δασκάλα Carol σας προσφέρει πολλές σωματικές δραστηριότητες που ποικίλλουν πολύ ως προς τους στόχους.

Είναι ωραίο που ανάμεσα στα μαθήματα κατέληξε να μείνει έγκυος, οπότε μπορεί να καλύψει και τη σωματική δραστηριότητα για εγκύους.

Κυνηγήστε τη Βραζιλία.

Τέλος, έχουμε και το Chase Brasil, το οποίο σας προσφέρει διάφορα είδη σωματικής δραστηριότητας που στόχο έχουν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Σε αντίθεση με άλλες επιλογές, η εστίαση εδώ είναι περισσότερες δραστηριότητες καρδιαγγειακής άσκησης, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε διατάσεις και προπόνηση που εστιάζει στον πισινό.

Τέλος, η ιδέα είναι να προσφέρετε σωματικές δραστηριότητες που ποικίλλουν από 10 έως 50 λεπτά για εσάς.

Εφαρμογή για σωματική άσκηση.

Όπως υπάρχουν μαθήματα βίντεο που μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε στο διαδίκτυο, υπάρχουν και εφαρμογές.

Μέσω αυτών μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνησή σας όπου θέλετε και όποτε θέλετε.

Επιπλέον, σας είναι πιο εύκολο να αναπτύξετε τη ρουτίνα σας, αφού με το κινητό σας στο χέρι, μπορείτε να εξασκηθείτε όπου κι αν βρίσκεστε.

Nike Training Club.

Θεωρούμενη ως μία από τις μεγαλύτερες αθλητικές μάρκες που έχουν υπάρξει ποτέ, η Nike προσφέρει επίσης μια εφαρμογή για να μπορείτε να προπονείστε όπου κι αν βρίσκεστε.

Μέσω αυτού μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για πόδια, χέρια, διατάσεις ή δραστηριότητες που επικεντρώνονται στην απώλεια βάρους.

Έτσι, ανάμεσα στις επιλογές θα βρείτε σίγουρα μια επιλογή που να ανταποκρίνεται σε αυτό που ψάχνετε.

Γυμναστική στο σπίτι.

Εκτός από την προσφορά μαθημάτων βίντεο στο κανάλι της στο YouTube, η πλατφόρμα προσφέρει επίσης πολλές προπονήσεις για να τις απολαύσετε στο κινητό σας.

Έτσι, ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο να παρακολουθήσετε τηλεόραση στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε σωματική δραστηριότητα όπου κι αν βρίσκεστε.

Ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο είναι ότι μπορείτε επίσης να επιλέξετε το είδος της άσκησης που θα εκτελέσετε.

Κάντε σωματική άσκηση στο διαδίκτυο μέσω της προπόνησης της Adidas.

Το Adidas Training είναι μια άλλη εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στον ελεύθερο χρόνο σας και να προπονηθείτε όπου κι αν βρίσκεστε.

Δημιουργήθηκε από τη μάρκα ρούχων και αθλητικών παπουτσιών Adidas, η πλατφόρμα προσφέρεται δωρεάν και πληρωμένη έκδοση.

Στο δωρεάν, έχετε πολλές δυνατότητες εκπαίδευσης που κυμαίνονται από διαλογισμό, HIIT, καθοδηγούμενη προπόνηση και γιόγκα.

Pumatrac.

Η PUMATRAC, επίσης από τη διάσημη μάρκα Puma, σας προσφέρει μια σούπερ ολοκληρωμένη εφαρμογή όταν πρόκειται για διαδικτυακή σωματική άσκηση.

Μέσω αυτού μπορείτε να κάνετε προκλητικές προπονήσεις, να ορίσετε μεγάλες ή σύντομες προπονήσεις και ακόμη και να επιλέξετε τον προπονητή.

Όλες οι δραστηριότητες εξηγούνται καλά με βίντεο και με χρονόμετρο.

Online Fitness.

Τέλος, έχουμε το Fitness Online, μια εξαιρετική εναλλακτική για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος, χωρίς να χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι.

Μέσω της εφαρμογής μπορείτε να ξεκινήσετε από το πιο βασικό επίπεδο και να αυξάνεστε καθώς περνάτε από κάθε στάδιο.

Κάθε δραστηριότητα παρουσιάζεται από έναν δάσκαλο που δείχνει πώς πρέπει να γίνει η άσκηση για να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς να ασκηθείτε στο Διαδίκτυο - Δείτε αυτούς τους ιστότοπους.

Τέλος, η τελευταία επιλογή που παρουσιάζουμε εδώ είναι να ασκηθείτε online μέσω ιστοσελίδων.

Οι επιλογές για αυτό είναι ποικίλες και μπορείτε να επιλέξετε, όπως οι προηγούμενες, αυτή που ταιριάζει καλύτερα στο προφίλ σας.

Παρακάτω θα δώσουμε περισσότερες λεπτομέρειες για καθένα από αυτά:

Καθημερινό έγκαυμα.

Ο ιστότοπος Queima Diária θεωρείται μια πολύ ολοκληρωμένη πλατφόρμα βίντεο και σωματικής δραστηριότητας για να προπονηθείτε.

Θεωρούμενο ως το Netflix των βίντεο απώλειας βάρους, ο ιστότοπος προσφέρει ένα πρόγραμμα άσκησης που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Υπάρχουν περισσότερα από 450 μαθήματα σχεδιασμένα από καταρτισμένους επαγγελματίες, γεγονός που το καθιστά τη μεγαλύτερη πλατφόρμα σωματικής άσκησης στη Λατινική Αμερική.

Smart Fit Online.

Ο ιστότοπος Smart Fit είναι μια άλλη δυνατότητα για να χάσετε βάρος από το σπίτι.

Επιπλέον, η σειρά των μαθημάτων ολοκληρώνεται σε 30 λεπτά και προσφέρει περισσότερες από 49 διαφορετικές επιλογές που μπορείτε να παρακολουθήσετε με υψηλά καταρτισμένους επαγγελματίες.

Επί του παρόντος, οι πιο γνωστές δραστηριότητες είναι η ενδυνάμωση του κοιλιακού πυρήνα, οι διατάσεις, οι ασκήσεις για όλο το σώμα, μεταξύ άλλων.

Namu.

Εστιασμένη περισσότερο σε όσους απολαμβάνουν έναν πιο ζεν τρόπο ζωής, η πλατφόρμα προσφέρει ολοκληρωμένα μαθήματα για όσους απολαμβάνουν το Pilates και τη Γιόγκα.

Συνήθως, τα μαθήματα περιλαμβάνουν εννέα μαθήματα, η καθεμία διαρκεί 45 λεπτά.

Ένα από τα θετικά σημεία είναι ότι μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις στους δασκάλους. Αυτός είναι ένας ιστότοπος επί πληρωμή, αλλά μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρώτο μάθημα δωρεάν.

Les Mills International.

Θεωρούμενο ως μία από τις μεγαλύτερες πλατφόρμες απώλειας βάρους στο διαδίκτυο, το δίκτυο Les Mills σας προσφέρει περισσότερα από 100 μαθήματα βίντεο για να εξασκηθείτε στο σπίτι.

Επιπλέον, η εφαρμογή δεν εστιάζει μόνο σε ενήλικες, προσφέρει μαθήματα και για παιδιά.

Τέλος, υπάρχουν οκτώ κατηγορίες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε και να καθορίσετε τι σας αρέσει περισσότερο να ξεκινάτε και να κάνετε κάθε μέρα.