Cómo hacer ejercicio en línea.

Actualmente, internet te ofrece varias formas de cómo hacer ejercicio en línea, ya sea a través de vídeos, aplicaciones o una página de empresa.

El caso es que no faltarán oportunidades y sólo hay que elegir.

A través de este post te presentaremos las principales oportunidades para que puedas ejercitarte según lo que más te convenga.

Cómo hacer ejercicio en línea – Vídeos en YouTube.

Una de las principales opciones para que puedas ejercitarte online es a través de videoclases, por lo que no necesitas salir de casa.

A continuación te mostraremos cuáles son las principales páginas que ofrecen este tipo de proyectos.

Esto hará que sea mucho más sencillo seguirlo:

Ejercicios en casa.

Considerada una de las plataformas de videos en línea más grandes de Internet, el equipo de Ejercicios en Casa ofrece una variedad de entrenamientos para ti.

Con música siempre emocionante para que escuches en tu televisión o celular, los entrenadores te acompañan en la búsqueda de tu cuerpo ideal.

Además, aquí tienes la opción de elegir entre los ejercicios que más quieras empezar a practicar.

Carol Borba.

Esta página de YouTube también te ofrece la oportunidad de perder peso sin tener que salir de casa.

Con una vista muy interesante, desde el interior de una sala, la profesora Carol te ofrece varias actividades físicas que varían mucho en objetivos.

Lo bueno es que entre clases terminó quedando embarazada, por lo que también puede cubrir la actividad física para mujeres embarazadas.

Persigue Brasil.

Finalmente, también tenemos Chase Brasil, que te ofrece diferentes tipos de actividad física que tienen como objetivo ayudarte a perder peso.

A diferencia de otras opciones, aquí el enfoque son más actividades cardiovasculares, pero también puedes encontrar estiramientos y entrenamientos que se centren en los glúteos.

Finalmente, la idea es ofrecerte actividades físicas que varían de 10 a 50 minutos para ti.

Aplicación para hacer ejercicio físico.

Así como existen videoclases que pueden ayudarte a hacer ejercicio en línea, existen aplicaciones.

A través de ellos podrás comenzar tu entrenamiento donde quieras y cuando quieras.

Además, te resultará más fácil desarrollar tu rutina, ya que con el móvil en la mano podrás practicar estés donde estés.

Club de entrenamiento Nike.

Considerada una de las marcas deportivas más importantes que jamás haya existido, Nike también ofrece una aplicación para que puedas entrenar estés donde estés.

A través de ella podrás practicar ejercicios para piernas, brazos, estiramientos o actividades enfocadas a perder peso.

Entonces, entre las opciones seguro que encontrarás una opción que se ajuste a lo que buscas.

Hacer ejercicio en casa.

Además de ofrecer videoclases en su canal de YouTube, la plataforma también ofrece varios entrenamientos para que disfrutes en tu celular.

Así, aunque no tengas tiempo para ver la televisión en casa, podrás realizar actividad física estés donde estés.

Otro punto interesante es que también puedes elegir el tipo de ejercicio que realizarás.

Haz ejercicio físico online a través de Adidas Training.

Adidas Training es otra aplicación que puedes utilizar en tu tiempo libre y entrenar estés donde estés.

Creada por la marca de ropa y zapatillas Adidas, la plataforma se ofrece de forma gratuita y en una versión de pago.

En la gratuita tienes varias posibilidades de entrenamiento que van desde meditación, HIIT, entrenamiento guiado y yoga.

Pumatrac.

PUMATRAC, también de la famosa marca Puma, te ofrece una app súper completa a la hora de hacer ejercicio físico online.

A través de él podrás realizar entrenamientos desafiantes, definir entrenamientos largos o cortos e incluso elegir el entrenador.

Todas las actividades están bien explicadas mediante vídeos y con cronómetro.

Fitness en línea.

Por último, tenemos Fitness Online, una gran alternativa para ti que quieres perder peso, sin tener que salir de casa.

A través de la aplicación puedes comenzar desde el nivel más básico e ir aumentando a medida que avanzas en cada etapa.

Cada actividad es presentada por un profesor que muestra cómo se debe realizar el ejercicio para obtener los mejores resultados.

Cómo hacer ejercicio en línea: consulte estos sitios.

Finalmente, la última opción que te presentamos aquí es que puedas hacer ejercicio online a través de sitios web.

Las opciones para ello son diversas y podrás elegir, como las anteriores, la que mejor se adapte a tu perfil.

A continuación daremos más detalles sobre cada uno de ellos:

Quema diaria.

La web de Queima Diária se considera una plataforma muy completa de vídeos y actividad física para que entrenes.

Considerado como el Netflix de los vídeos sobre pérdida de peso, el sitio ofrece un programa de ejercicios que puedes realizar en casa.

Son más de 450 clases diseñadas por profesionales calificados, lo que la convierte en la plataforma de ejercicio físico más grande de América Latina.

Ajuste inteligente en línea.

La web de Smart Fit es otra posibilidad para que puedas adelgazar desde casa.

Además, la serie de clases se completa en 30 minutos y ofrece más de 49 opciones diferentes para que las sigas con profesionales altamente calificados.

Actualmente las actividades más conocidas son el fortalecimiento del core abdominal, estiramientos, ejercicios para todo el cuerpo, entre otras.

Namu.

Enfocada más a quienes disfrutan de un estilo de vida más zen, la plataforma ofrece cursos completos para quienes disfrutan del Pilates y el Yoga.

Normalmente, los cursos constan de nueve clases, cada una de las cuales dura 45 minutos.

Uno de los puntos positivos es que puedes hacer preguntas a los profesores. Este es un sitio pago, pero puedes ver la primera clase gratis.

Les Mills Internacional.

Considerada una de las plataformas de adelgazamiento más grandes de Internet, la red Les Mills te ofrece más de 100 videoclases para practicar en casa.

Además, la aplicación no sólo se centra en los adultos, sino que también ofrece clases para niños.

Finalmente, hay ocho categorías entre las que puedes elegir y determinar qué es lo que más te gusta empezar y hacer cada día.