Kuinka harjoitella verkossa.

Tällä hetkellä Internet tarjoaa sinulle useita tapoja kuinka harjoitella verkossa, joko videoiden, sovellusten tai yrityksen sivun kautta.

Tosiasia on, että mahdollisuuksista ei ole pulaa, ja sinun tarvitsee vain valita.

Tämän postauksen kautta esittelemme sinulle tärkeimmät mahdollisuudet harjoitella sinulle parhaiten sopivan mukaan.

Kuinka harjoitella verkossa – videoita YouTubessa.

Yksi tärkeimmistä online-harjoitteluvaihtoehdoista on videotunnit, joten sinun ei tarvitse lähteä kotoa.

Alla näytämme sinulle, mitkä ovat tämäntyyppisiä projekteja tarjoavat pääsivut.

Tämä tekee sinun noudattamisestasi paljon helpompaa:

Harjoitukset kotona.

Exercises at Home -tiimi, jota pidetään yhtenä Internetin suurimmista online-videoalustoista, tarjoaa sinulle monenlaista koulutusta.

Televisiosta tai matkapuhelimesta kuunneltavaa aina jännittävää musiikkia treenit lähtevät kanssasi etsimään ihannevartaloasi.

Lisäksi täällä sinulla on mahdollisuus valita harjoituksista, joita haluat eniten aloittaa harjoittelemaan.

Carol Borba.

Tämä YouTube-sivu tarjoaa sinulle myös mahdollisuuden laihtua ilman, että sinun tarvitsee lähteä kotoa.

Opettaja Carol tarjoaa erittäin mielenkiintoisen näkymän huoneen sisältä käsin, ja hän tarjoaa sinulle useita fyysisiä aktiviteetteja, joiden tavoitteet vaihtelevat suuresti.

On siistiä, että hän päätyi tuntien välillä raskaaksi, joten hän voi kattaa myös raskaana olevien naisten liikunnan.

Chase Brasil.

Lopuksi meillä on myös Chase Brasil, joka tarjoaa sinulle erilaisia fyysisiä aktiviteetteja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua laihduttamaan.

Toisin kuin muissa vaihtoehdoissa, tässä keskitytään enemmän kardioharjoituksiin, mutta löydät myös peppuun keskittyvän venyttelyn ja harjoittelun.

Lopuksi ideana on tarjota sinulle fyysisiä aktiviteetteja, jotka vaihtelevat 10 - 50 minuutin välillä.

Sovellus fyysiseen harjoitteluun.

Aivan kuten on videotunteja, jotka voivat auttaa sinua harjoittelemaan verkossa, on olemassa sovelluksia.

Niiden kautta voit aloittaa harjoittelusi missä haluat ja milloin haluat.

Lisäksi sinun on helpompi kehittää rutiiniasi, koska kännykkä kädessäsi voit harjoitella missä tahansa.

Nike Training Club.

Nike, jota pidetään yhtenä suurimmista urheilubrändeistä, joka on koskaan ollut, tarjoaa myös sovelluksen, jolla voit harjoitella missä tahansa.

Sen avulla voit harjoitella jaloille, käsivarsille, venyttelyä tai laihduttamiseen keskittyvää toimintaa.

Joten vaihtoehtojen joukosta löydät varmasti vaihtoehdon, joka vastaa etsimääsi.

Harjoittelu kotona.

Sen lisäksi, että alusta tarjoaa videotunteja YouTube-kanavallaan, se tarjoaa myös useita harjoituksia, joita voit nauttia matkapuhelimellasi.

Joten vaikka sinulla ei olisi aikaa katsoa televisiota kotona, voit harrastaa liikuntaa missä tahansa.

Toinen mielenkiintoinen seikka on, että voit myös valita suoritettavan harjoituksen tyypin.

Harjoittele verkossa Adidas Trainingin avulla.

Adidas Training on toinen sovellus, jota voit käyttää vapaa-ajallasi ja harjoitella missä tahansa.

Vaate- ja tennaritbrändin Adidas luoma alusta on saatavilla maksutta ja maksullisena versiona.

Ilmaisessa treenissä sinulla on useita harjoitusmahdollisuuksia meditaatiosta, HIIT:stä, ohjatusta harjoittelusta ja joogasta.

Pumatrac.

PUMATRAC, myös kuuluisalta Puma-brändiltä, tarjoaa sinulle erittäin täydellisen sovelluksen online-fyysiseen harjoitteluun.

Sen avulla voit tehdä haastavia harjoituksia, määritellä pitkiä tai lyhyitä harjoituksia ja jopa valita valmentajan.

Kaikki toiminnot selitetään hyvin videoilla ja ajastimella.

Online Fitness.

Lopuksi meillä on Fitness Online, loistava vaihtoehto sinulle, joka haluat laihtua poistumatta kotoa.

Sovelluksen kautta voit aloittaa alkeesimmalta tasolta ja kasvaa jokaisen vaiheen aikana.

Jokaisen toiminnon esittelee opettaja, joka näyttää, kuinka harjoitus tulisi tehdä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Kuinka harjoitella verkossa – Tutustu näihin sivustoihin.

Lopuksi, viimeinen tässä esittämämme vaihtoehto on harjoittaa verkossa verkkosivustojen kautta.

Vaihtoehdot tähän ovat erilaisia ja voit valita edellisten tapaan profiiliisi parhaiten sopivan.

Alla annamme lisätietoja jokaisesta niistä:

Päivittäinen poltto.

Queima Diária -verkkosivustoa pidetään erittäin kattavana alustana videoille ja fyysiselle harjoitukselle.

Painonpudotusvideoiden Netflixinä pidetty sivusto tarjoaa harjoitusohjelman, jota voit tehdä kotona.

Siellä on yli 450 pätevien ammattilaisten suunnittelemaa luokkaa, mikä tekee siitä Latinalaisen Amerikan suurimman liikuntaalustan.

Smart Fit Online.

Smart Fit -sivusto on toinen mahdollisuus laihtua kotoa käsin.

Lisäksi sarjat suoritetaan 30 minuutissa ja tarjoavat yli 49 erilaista vaihtoehtoa, joita voit seurata korkeasti koulutettujen ammattilaisten kanssa.

Tällä hetkellä tunnetuimpia aktiviteetteja ovat muun muassa vatsan ytimen vahvistaminen, venyttely, koko kehon harjoitukset.

Namu.

Foorumi keskittyy enemmän zen-elämäntapaa nauttiviin, ja se tarjoaa täydellisiä kursseja niille, jotka pitävät Pilates- ja joogasta.

Tyypillisesti kurssit sisältävät yhdeksän luokkaa, joista jokainen kestää 45 minuuttia.

Yksi positiivisista puolista on, että voit esittää kysymyksiä opettajille. Tämä on maksullinen sivusto, mutta voit katsoa ensimmäisen luokan ilmaiseksi.

Les Mills International.

Les Mills -verkosto, jota pidetään yhtenä Internetin suurimmista painonpudotusalustoista, tarjoaa sinulle yli 100 videotuntia, joita voit harjoitella kotona.

Lisäksi sovellus ei keskity vain aikuisiin, vaan se tarjoaa kursseja myös lapsille.

Lopuksi on kahdeksan kategoriaa, joista voit valita ja määrittää, mitä haluat aloittaa ja tehdä joka päivä.