Comment faire de l'exercice en ligne.

Actuellement, Internet vous propose plusieurs façons de comment faire de l'exercice en ligne, que ce soit à travers des vidéos, des applications ou une page entreprise.

Le fait est que les opportunités ne manqueront pas et qu’il ne vous reste plus qu’à choisir.

A travers cet article, nous vous présenterons les principales opportunités de faire de l'exercice selon ce qui vous convient le mieux.

Comment faire de l'exercice en ligne – Vidéos sur YouTube.

L'une des principales options pour faire de l'exercice en ligne consiste à suivre des cours vidéo, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de quitter la maison.

Ci-dessous nous vous montrerons quelles sont les principales pages qui proposent ce type de projet.

Cela vous permettra de suivre beaucoup plus facilement :

Exercices à la maison.

Considérée comme l’une des plus grandes plateformes de vidéos en ligne sur Internet, l’équipe Exercises at Home vous propose une variété de formations.

Avec une musique toujours aussi entraînante à écouter sur votre téléviseur ou votre téléphone portable, les coachs vous accompagnent à la recherche de votre corps idéal.

De plus, vous avez ici la possibilité de choisir entre les exercices que vous souhaitez le plus commencer à pratiquer.

Carole Borba.

Cette page YouTube vous offre également la possibilité de perdre du poids sans avoir à sortir de chez vous.

Avec une vue très intéressante, depuis l'intérieur d'une salle, l'enseignante Carol vous propose plusieurs activités physiques dont les objectifs varient grandement.

C'est cool qu'entre les cours elle ait fini par tomber enceinte, donc elle peut aussi couvrir l'activité physique pour les femmes enceintes.

Chassez le Brésil.

Enfin, nous avons également Chase Brasil, qui vous propose différents types d'activités physiques visant à vous aider à perdre du poids.

Contrairement à d’autres options, l’accent est mis ici sur les activités cardio, mais vous pouvez également trouver des étirements et des entraînements axés sur les fesses.

Enfin, l’idée est de vous proposer des activités physiques qui varient de 10 à 50 minutes.

Application à faire de l'exercice physique.

Tout comme il existe des cours vidéo qui peuvent vous aider à faire de l'exercice en ligne, il existe des applications.

Grâce à eux, vous pouvez commencer votre formation où vous voulez et quand vous le souhaitez.

De plus, il est plus facile pour vous de développer votre routine, puisque avec votre téléphone portable en main, vous pouvez pratiquer où que vous soyez.

Club d'entraînement Nike.

Considérée comme l'une des plus grandes marques de sport qui ait jamais existé, Nike propose également une application pour que vous puissiez vous entraîner où que vous soyez.

Grâce à lui, vous pouvez pratiquer des exercices pour vos jambes, vos bras, des étirements ou des activités axées sur la perte de poids.

Ainsi, parmi les options, vous trouverez certainement une option qui correspond à ce que vous recherchez.

Travailler à la maison.

En plus de proposer des cours en vidéo sur sa chaîne YouTube, la plateforme propose également plusieurs entraînements dont vous pourrez profiter sur votre téléphone portable.

Ainsi, même si vous n’avez pas le temps de regarder la télévision à la maison, vous pouvez faire une activité physique où que vous soyez.

Un autre point intéressant est que vous pouvez également choisir le type d’exercice que vous réaliserez.

Faites de l'exercice physique en ligne grâce à Adidas Training.

Adidas Training est une autre application que vous pouvez utiliser pendant votre temps libre et vous entraîner où que vous soyez.

Créée par la marque de vêtements et de baskets Adidas, la plateforme est proposée gratuitement et en version payante.

Dans la version gratuite, vous disposez de plusieurs possibilités d'entraînement allant de la méditation, du HIIT, de l'entraînement guidé et du yoga.

Pumatrac.

PUMATRAC, également de la célèbre marque Puma, vous propose une application super complète en matière d'exercice physique en ligne.

Grâce à lui, vous pouvez faire des entraînements stimulants, définir des entraînements longs ou courts et même choisir l'entraîneur.

Toutes les activités sont bien expliquées par des vidéos et avec un minuteur.

Remise en forme en ligne.

Enfin, nous avons Fitness Online, une excellente alternative pour vous qui souhaitez perdre du poids sans avoir à quitter la maison.

Grâce à l'application, vous pouvez commencer par le niveau le plus basique et augmenter au fur et à mesure que vous franchissez chaque étape.

Chaque activité est présentée par un professeur qui montre comment l'exercice doit être réalisé pour obtenir les meilleurs résultats.

Comment faire de l'exercice en ligne – Consultez ces sites.

Enfin, la dernière option que nous vous présentons ici consiste à faire de l’exercice en ligne via des sites Web.

Les options pour cela sont diverses et vous pouvez choisir, comme les précédentes, celle qui correspond le mieux à votre profil.

Ci-dessous, nous donnerons plus de détails sur chacun d’eux :

Brûlure quotidienne.

Le site Queima Diária est considéré comme une plateforme très complète de vidéos et d'activités physiques pour vous entraîner.

Considéré comme le Netflix des vidéos de perte de poids, le site propose un programme d’exercices que vous pouvez réaliser à la maison.

Il existe plus de 450 cours conçus par des professionnels qualifiés, ce qui en fait la plus grande plateforme d'exercice physique d'Amérique latine.

Ajustement intelligent en ligne.

Le site Web Smart Fit est une autre possibilité pour vous de perdre du poids depuis chez vous.

De plus, les séries de cours durent 30 minutes et offrent plus de 49 options différentes à suivre avec des professionnels hautement qualifiés.

Actuellement, les activités les plus connues sont le renforcement du tronc abdominal, les étirements, les exercices pour tout le corps, entre autres.

Namu.

Davantage axée sur ceux qui apprécient un style de vie plus zen, la plateforme propose des cours complets pour ceux qui aiment le Pilates et le Yoga.

En règle générale, les cours contiennent neuf cours, chacun d'une durée de 45 minutes.

Un des points positifs c'est qu'on peut poser des questions aux professeurs. Il s'agit d'un site payant, mais vous pouvez regarder le premier cours gratuitement.

Les Mills International.

Considéré comme l'une des plus grandes plateformes de perte de poids sur internet, le réseau Les Mills vous propose plus de 100 cours en vidéo à pratiquer à la maison.

De plus, l'application ne se concentre pas uniquement sur les adultes, elle propose également des cours pour les enfants.

Enfin, vous pouvez choisir parmi huit catégories et déterminer ce que vous aimez le plus commencer et faire chaque jour.