Come fare esercizio online.

Attualmente Internet offre diversi modi per farlo come allenarsi online, sia attraverso video, applicazioni o una pagina aziendale.

Il fatto è che le opportunità non mancheranno e non resta che scegliere.

Attraverso questo post ti presenteremo le principali opportunità per esercitarti in base a ciò che più ti si addice.

Come esercitarsi online - Video su YouTube.

Una delle opzioni principali per esercitarti online è attraverso le lezioni video, il che significa che non è necessario uscire di casa.

Di seguito vi mostreremo quali sono le principali pagine che offrono questo tipo di progetti.

Ciò renderà molto più semplice per te seguire:

Esercizi a casa.

Considerata una delle più grandi piattaforme di video online su Internet, il team di Esercizi a casa offre una varietà di allenamenti per te.

Con musica sempre emozionante da ascoltare sulla televisione o sul cellulare, i trainer ti accompagnano alla ricerca del tuo corpo ideale.

Inoltre, qui hai la possibilità di scegliere tra gli esercizi che più desideri iniziare a praticare.

Carlo Borba.

Questa pagina YouTube ti offre anche l'opportunità di perdere peso senza dover uscire di casa.

Con una vista molto interessante, dall'interno di una stanza, la maestra Carol vi propone diverse attività fisiche con obiettivi molto diversi.

È bello che tra una lezione e l'altra sia rimasta incinta, quindi può coprire anche l'attività fisica per le donne incinte.

Insegui il Brasile.

Infine, abbiamo anche Chase Brasil, che ti offre diversi tipi di attività fisica che mirano ad aiutarti a perdere peso.

A differenza di altre opzioni, qui l'attenzione si concentra maggiormente sulle attività cardio, ma puoi anche trovare stretching e allenamento incentrati sui glutei.

Infine, l'idea è quella di offrirti attività fisiche che variano dai 10 ai 50 minuti.

Applicazione per fare esercizio fisico.

Proprio come esistono lezioni video che possono aiutarti ad allenarti online, esistono anche app.

Attraverso di essi potrai iniziare la tua formazione dove vuoi e quando vuoi.

Inoltre, ti sarà più facile sviluppare la tua routine, poiché con il cellulare in mano potrai esercitarti ovunque tu sia.

Nike Training Club.

Considerato uno dei più grandi marchi sportivi mai esistiti, Nike offre anche un'app per allenarti ovunque tu sia.

Attraverso di esso puoi praticare esercizi per le gambe, le braccia, stretching o attività focalizzate sul dimagrimento.

Quindi, tra le opzioni troverai sicuramente un'opzione che soddisfa ciò che stai cercando.

Allenarsi a casa.

Oltre ad offrire lezioni video sul suo canale YouTube, la piattaforma offre anche diversi allenamenti da goderti sul tuo cellulare.

Quindi, anche se non hai tempo per guardare la televisione a casa, puoi fare attività fisica ovunque tu sia.

Un altro punto interessante è che puoi anche scegliere il tipo di esercizio che eseguirai.

Fai esercizio fisico online tramite Adidas Training.

Adidas Training è un'altra app che puoi utilizzare nel tuo tempo libero e allenarti ovunque tu sia.

Creata dal brand di abbigliamento e scarpe da ginnastica Adidas, la piattaforma viene offerta in versione gratuita e a pagamento.

In quello gratuito hai diverse possibilità di allenamento che vanno dalla meditazione, all'HIIT, all'allenamento guidato e allo yoga.

Pumatrac.

PUMATRAC, sempre della famosa marca Puma, ti offre un'app super completa per quanto riguarda l'esercizio fisico online.

Attraverso di esso puoi eseguire allenamenti impegnativi, definire allenamenti lunghi o brevi e persino scegliere l'allenatore.

Tutte le attività sono ben spiegate da video e con un timer.

Fitness in linea.

Infine, abbiamo Fitness Online, un'ottima alternativa per te che vuoi perdere peso, senza dover uscire di casa.

Attraverso l'app puoi iniziare dal livello base e aumentare man mano che avanzi in ogni fase.

Ogni attività è presentata da un insegnante che mostra come svolgere l'esercizio per ottenere i migliori risultati.

Come esercitarsi online: dai un'occhiata a questi siti.

Infine, l'ultima opzione che presentiamo qui riguarda l'esercizio online tramite siti web.

Le opzioni per questo sono diverse e puoi scegliere, come le precedenti, quella che meglio si adatta al tuo profilo.

Di seguito forniremo maggiori dettagli su ciascuno di essi:

Bruciatura quotidiana.

Il sito Queima Diária è considerato una piattaforma molto completa di video e attività fisica per allenarti.

Visto come il Netflix dei video sulla perdita di peso, il sito offre un programma di esercizi che puoi fare a casa.

Ci sono più di 450 lezioni progettate da professionisti qualificati, il che la rende la più grande piattaforma di esercizi fisici in America Latina.

Adattamento intelligente in linea.

Il sito web Smart Fit è un'altra possibilità per perdere peso da casa.

Inoltre, la serie di lezioni viene completata in 30 minuti e offre più di 49 diverse opzioni da seguire con professionisti altamente qualificati.

Attualmente le attività più conosciute sono, tra le altre, il rafforzamento della zona addominale, lo stretching, gli esercizi per tutto il corpo.

Namu.

Focalizzata maggiormente su coloro che amano uno stile di vita più zen, la piattaforma offre corsi completi per coloro che amano il Pilates e lo Yoga.

Solitamente i corsi comprendono nove lezioni, ciascuna della durata di 45 minuti.

Uno dei punti positivi è che puoi fare domande agli insegnanti. Questo è un sito a pagamento, ma puoi guardare la prima lezione gratuitamente.

Les Mills Internazionale.

Considerata una delle più grandi piattaforme di perdita di peso su Internet, la rete Les Mills ti offre più di 100 videolezioni da praticare a casa.

Inoltre, l'app non si concentra solo sugli adulti, ma offre corsi anche per bambini.

Infine, ci sono otto categorie tra cui puoi scegliere e determinare cosa ti piace di più iniziare e fare ogni giorno.