Jak ćwiczyć online.

Obecnie Internet oferuje kilka sposobów jak ćwiczyć onlineczy to poprzez filmy, aplikacje, czy stronę firmową.

Fakt jest taki, że okazji nie zabraknie i wystarczy tylko dokonać wyboru.

W tym poście przedstawimy Ci główne możliwości ćwiczeń zgodnie z tym, co najbardziej Ci odpowiada.

Jak ćwiczyć online – filmy na YouTube.

Jedną z głównych opcji ćwiczeń online są zajęcia wideo, dzięki którym nie musisz wychodzić z domu.

Poniżej pokażemy Ci, które główne strony oferują tego typu projekty.

Dzięki temu śledzenie będzie dużo prostsze:

Ćwiczenia w domu.

Zespół ćwiczeń w domu, uważany za jedną z największych internetowych platform wideo w Internecie, oferuje różnorodne szkolenia.

Dzięki zawsze ekscytującej muzyce do słuchania w telewizji lub telefonie komórkowym trenerzy towarzyszą Ci w poszukiwaniu idealnego ciała.

Co więcej, tutaj masz możliwość wyboru pomiędzy ćwiczeniami, które najbardziej chcesz zacząć ćwiczyć.

Karol Borba.

Ta strona YouTube oferuje również możliwość utraty wagi bez konieczności wychodzenia z domu.

Z bardzo interesującego widoku z wnętrza pokoju nauczycielka Carol oferuje kilka ćwiczeń fizycznych, które znacznie różnią się celami.

Fajnie, że między zajęciami zaszła w ciążę, więc może zająć się także aktywnością fizyczną dla kobiet w ciąży.

Gonić Brazylię.

Wreszcie mamy także Chase Brasil, który oferuje różne rodzaje aktywności fizycznej, które mają pomóc Ci schudnąć.

W przeciwieństwie do innych opcji, skupiamy się tutaj bardziej na ćwiczeniach cardio, ale można również znaleźć rozciąganie i trening skupiający się na pośladkach.

Wreszcie pomysł jest taki, aby zaoferować Ci zajęcia fizyczne trwające od 10 do 50 minut.

Aplikacja do ćwiczeń fizycznych.

Tak jak istnieją zajęcia wideo, które mogą pomóc Ci ćwiczyć online, istnieją aplikacje.

Dzięki nim możesz rozpocząć trening gdziekolwiek chcesz i kiedy chcesz.

Co więcej, łatwiej ci będzie opracować swój program ćwiczeń, ponieważ mając telefon komórkowy w ręku, możesz ćwiczyć gdziekolwiek jesteś.

Klub treningowy Nike.

Uważana za jedną z największych marek sportowych, jaka kiedykolwiek istniała, Nike oferuje również aplikację, dzięki której możesz trenować, gdziekolwiek jesteś.

Dzięki niemu możesz ćwiczyć ćwiczenia nóg, ramion, rozciąganie lub czynności nastawione na odchudzanie.

Zatem wśród opcji z pewnością znajdziesz opcję spełniającą to, czego szukasz.

Ćwiczenia w domu.

Oprócz oferowania zajęć wideo na swoim kanale YouTube, platforma oferuje także kilka ćwiczeń, z których możesz korzystać na telefonie komórkowym.

Zatem nawet jeśli nie masz czasu na oglądanie telewizji w domu, możesz uprawiać aktywność fizyczną gdziekolwiek jesteś.

Kolejną interesującą kwestią jest to, że możesz także wybrać rodzaj ćwiczeń, które będziesz wykonywać.

Wykonuj ćwiczenia fizyczne online w ramach treningu Adidas.

Adidas Training to kolejna aplikacja, z której możesz korzystać w wolnym czasie i trenować, gdziekolwiek jesteś.

Stworzona przez markę odzieżową i sneakersową Adidas platforma jest oferowana bezpłatnie i w wersji płatnej.

W wersji bezpłatnej masz kilka możliwości treningowych, od medytacji, HIIT, treningu z przewodnikiem i jogi.

Pumatrac.

PUMATRAC, również znanej marki Puma, oferuje bardzo kompletną aplikację, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne online.

Dzięki niemu możesz wykonywać wymagające treningi, definiować długie lub krótkie treningi, a nawet wybierać trenera.

Wszystkie czynności są dobrze wyjaśnione za pomocą filmów i timera.

Fitness w Internecie.

Wreszcie mamy Fitness Online, świetną alternatywę dla tych, którzy chcą schudnąć bez konieczności wychodzenia z domu.

Dzięki aplikacji możesz zacząć od najbardziej podstawowego poziomu i zwiększać go w miarę przechodzenia przez każdy etap.

Każde ćwiczenie jest prezentowane przez nauczyciela, który pokazuje, jak należy wykonać ćwiczenie, aby uzyskać najlepsze efekty.

Jak ćwiczyć online – sprawdź te strony.

Na koniec ostatnia opcja, którą tutaj przedstawiamy, polega na ćwiczeniach online za pośrednictwem stron internetowych.

Możliwości tego są różnorodne i możesz wybrać, podobnie jak poprzednie, tę, która najlepiej pasuje do Twojego profilu.

Poniżej podamy więcej szczegółów na temat każdego z nich:

Codzienne spalanie.

Strona internetowa Queima Diária jest uważana za bardzo kompletną platformę z filmami i ćwiczeniami fizycznymi, które możesz wykorzystać podczas treningu.

Witryna ta, postrzegana jako Netflix filmów o odchudzaniu, oferuje program ćwiczeń, który można wykonywać w domu.

Istnieje ponad 450 zajęć opracowanych przez wykwalifikowanych specjalistów, co czyni ją największą platformą ćwiczeń fizycznych w Ameryce Łacińskiej.

Inteligentne dopasowanie online.

Strona internetowa Smart Fit to kolejna możliwość utraty wagi w domu.

Co więcej, seria zajęć trwa 30 minut i oferuje ponad 49 różnych opcji, które możesz realizować pod okiem wysoko wykwalifikowanych specjalistów.

Obecnie najbardziej znane aktywności to m.in. wzmacnianie tułowia brzucha, rozciąganie, ćwiczenia całego ciała.

Namu.

Platforma, skupiająca się bardziej na tych, którzy lubią bardziej zenowy styl życia, oferuje kompletne kursy dla tych, którzy lubią pilates i jogę.

Zazwyczaj kursy obejmują dziewięć zajęć, każde trwające 45 minut.

Jedną z zalet jest to, że możesz zadawać pytania nauczycielom. Jest to strona płatna, ale pierwsze zajęcia możesz obejrzeć za darmo.

Międzynarodowej firmy Les Mills.

Uważana za jedną z największych platform odchudzania w Internecie, sieć Les Mills oferuje ponad 100 zajęć wideo do ćwiczeń w domu.

Co więcej, aplikacja nie skupia się tylko na dorosłych, oferuje także zajęcia dla dzieci.

Wreszcie istnieje osiem kategorii, z których możesz wybierać i określać, od czego najbardziej lubisz zaczynać i robić każdego dnia.