Cum să faci exerciții online.

În prezent, internetul vă oferă mai multe modalități de a face acest lucru cum să faci exerciții online, fie prin videoclipuri, aplicații sau o pagină a companiei.

Cert este că nu vor lipsi oportunitățile și tot ce trebuie să faci este să alegi.

Prin această postare vă vom prezenta principalele oportunități de a vă exercita în funcție de ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

Cum să faci exerciții online – videoclipuri pe YouTube.

Una dintre opțiunile principale pentru a face exerciții online este prin intermediul orelor video, ceea ce înseamnă că nu trebuie să pleci de acasă.

Mai jos vă vom arăta care sunt paginile principale care oferă acest tip de proiect.

Acest lucru vă va face mult mai ușor de urmat:

Exerciții la domiciliu.

Considerată una dintre cele mai mari platforme video online de pe internet, echipa Exercises at Home vă oferă o varietate de antrenamente.

Cu o muzică mereu captivantă pe care să o asculți la televizor sau pe telefonul mobil, antrenorii merg cu tine în căutarea corpului tău ideal.

Mai mult, aici aveți opțiunea de a alege dintre exercițiile pe care doriți cel mai mult să începeți să le exersați.

Carol Borba.

Această pagină YouTube îți oferă și posibilitatea de a slăbi fără a fi nevoie să pleci de acasă.

Cu o priveliște foarte interesantă, din interiorul unei săli, profesoara Carol vă oferă mai multe activități fizice care variază foarte mult ca obiective.

E mișto că între ore a ajuns să rămână însărcinată, așa că poate acoperi și activitatea fizică pentru gravide.

Chase Brazilia.

În cele din urmă, avem și Chase Brasil, care vă oferă diferite tipuri de activitate fizică care vizează să vă ajute să slăbiți.

Spre deosebire de alte opțiuni, aici se pune accentul pe mai multe activități cardio, dar puteți găsi și stretching și antrenament care se concentrează pe fese.

În sfârșit, ideea este să oferi activități fizice care variază de la 10 la 50 de minute pentru tine.

Aplicație pentru a face exerciții fizice.

Așa cum există cursuri video care vă pot ajuta să faceți exerciții online, există aplicații.

Prin intermediul lor, îți poți începe antrenamentul oriunde vrei și oricând vrei.

În plus, îți este mai ușor să-ți dezvolți rutina, deoarece cu telefonul mobil în mână poți exersa oriunde te-ai afla.

Clubul de antrenament Nike.

Considerat unul dintre cele mai mari mărci de sport care a existat vreodată, Nike oferă și o aplicație pentru a vă putea antrena oriunde v-ați afla.

Prin intermediul acestuia poti practica exercitii pentru picioare, brate, stretching sau activitati axate pe slabire.

Așadar, printre opțiuni veți găsi cu siguranță o opțiune care să corespundă ceea ce căutați.

Antrenamentul acasă.

Pe lângă faptul că oferă cursuri video pe canalul său de YouTube, platforma oferă și câteva antrenamente pe care le puteți bucura pe telefonul mobil.

Deci, chiar dacă nu ai timp să te uiți la televizor acasă, poți face activitate fizică oriunde te-ai afla.

Un alt punct interesant este că poți alege și tipul de exercițiu pe care îl vei efectua.

Faceți exerciții fizice online prin Adidas Training.

Adidas Training este o altă aplicație pe care o poți folosi în timpul liber și te poți antrena oriunde te-ai afla.

Creată de marca de îmbrăcăminte și adidași Adidas, platforma este oferită gratuit și o versiune plătită.

În cel gratuit, ai mai multe posibilități de antrenament variind de la meditație, HIIT, antrenament ghidat și yoga.

Pumatrac.

PUMATRAC, tot de la celebrul brand Puma, vă oferă o aplicație super completă atunci când vine vorba de exerciții fizice online.

Prin intermediul acestuia puteți face antrenamente provocatoare, puteți defini antrenamente lungi sau scurte și chiar alegeți antrenorul.

Toate activitățile sunt bine explicate prin videoclipuri și cu un cronometru.

Fitness online.

În sfârșit, avem Fitness Online, o alternativă excelentă pentru tine care vrei să slăbești, fără a fi nevoit să pleci de acasă.

Prin aplicație puteți începe de la cel mai elementar nivel și puteți crește pe măsură ce treceți prin fiecare etapă.

Fiecare activitate este prezentată de un profesor care arată cum trebuie făcut exercițiul pentru a obține cele mai bune rezultate.

Cum să faci mișcare online - Consultați aceste site-uri.

În sfârșit, ultima opțiune pe care o prezentăm aici este ca tu să faci exerciții online prin intermediul site-urilor web.

Opțiunile pentru aceasta sunt diverse și o poți alege, ca și precedentele, pe cea care se potrivește cel mai bine profilului tău.

Mai jos vom oferi mai multe detalii despre fiecare dintre ele:

Arderea zilnică.

Site-ul web Queima Diária este considerat o platformă foarte completă de videoclipuri și activități fizice pe care le puteți antrena.

Văzut ca Netflix al videoclipurilor de slăbit, site-ul oferă un program de exerciții pe care îl poți face acasă.

Există peste 450 de clase concepute de profesioniști calificați, ceea ce o face cea mai mare platformă de exerciții fizice din America Latină.

Smart Fit Online.

Site-ul Smart Fit este o altă posibilitate pentru tine de a pierde în greutate de acasă.

În plus, seria de cursuri este finalizată în 30 de minute și oferă mai mult de 49 de opțiuni diferite pe care să le urmați cu profesioniști cu înaltă calificare.

În prezent, cele mai cunoscute activități sunt întărirea miezului abdominal, stretching, exerciții pentru întregul corp, printre altele.

Namu.

Axată mai mult pe cei care se bucură de un stil de viață mai zen, platforma oferă cursuri complete pentru cei care se bucură de Pilates și Yoga.

De obicei, cursurile conțin nouă clase, fiecare durând 45 de minute.

Unul dintre punctele pozitive este că puteți pune întrebări profesorilor. Acesta este un site cu plată, dar puteți viziona prima clasă gratuit.

Les Mills International.

Considerată una dintre cele mai mari platforme de slăbit de pe internet, rețeaua Les Mills îți oferă peste 100 de cursuri video de practicat acasă.

În plus, aplicația nu se concentrează doar pe adulți, ci oferă cursuri și pentru copii.

În cele din urmă, există opt categorii din care puteți alege și determina ceea ce vă place cel mai mult să începeți și să faceți în fiecare zi.