Aplikacija za hojo: 4 najboljše za merjenje prevožene razdalje

Zaradi mrzle rutine, ki nam jo vsiljuje sodobno življenje, postaja vse težje usklajevati osebno in poklicno življenje. Vendar pa je za dobro delovanje telesa pomembno ostati aktiven in se izogibati stresu. Če nimate časa za obisk telovadnice ali dolg sprehod, ne skrbite – obstajajo aplikacija za hojo ki vam lahko pomaga pri tej nalogi!

Aplikacije za hojo so uporabna orodja, ki vam lahko pomagajo izmeriti prehojeno razdaljo ter čas in hitrost hoje. Zagotovijo lahko tudi grafe in druge vizualizacije za spremljanje vašega napredka. Nekatere od teh aplikacij ponujajo celo dodatne funkcije, kot so zemljevidi brez povezave, usposabljanje na podlagi ciljev in drugo. In v tem članku si lahko ogledate 4 najboljše.

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi morda želeli uporabiti aplikacijo za spremljanje svojih hoj. Ne glede na to, ali se pripravljate na tekmovanje ali preprosto želite spremljati svojo telesno aktivnost, je aplikacija za hojo lahko izjemno uporabna. Poleg merjenja prevožene razdalje številne aplikacije nudijo tudi dragocene podatke o porabljenem času, hitrosti in nadmorski višini. 

Katere so 4 najboljše aplikacije za pohodništvo?

Za tiste, ki želijo hoditi, je na voljo veliko aplikacij, vendar niso vse enako dobre. Tukaj je nekaj najboljših aplikacij za hojo, ki jih lahko uporabite za povečanje motivacije in izboljšanje načina hoje. Torej, spodaj si oglejte najboljše aplikacije za hojo:

1. Tekaški klub Nike+
2. Adidas Runtastic
3. MapMyWalk
4. Tek in hoja – tek

• Nike+ Run Club: je brezplačna aplikacija, ki ponuja številne funkcije za tekače, kot so prilagojeni treningi, zemljevidi poti in spletna skupnost za izmenjavo nasvetov in izkušenj. Aplikacija ima tudi orodje za ustvarjanje poti, ki vam omogoča risanje lastnih poti ali sledenje poti drugih uporabnikov.

• Adidas Runtastic: je popolnejša aplikacija, ki poleg natančne evidence pretečene razdalje in časa, porabljenega za hojo, ponuja tudi podrobne informacije o povprečni hitrosti, srčnem utripu in doseženi nadmorski višini. Ima tudi vgrajen zemljevid za ogled vaše poti in se lahko sinhronizira z napravami WearOS za dodatno udobje.

• MapMyWalk: Tudi če šele začenjate ali tečete že leta, imate vsa orodja, ki jih potrebujete, da ostanete na pravi poti z motivacijo za doseganje svojih ciljev. Prilagodljivi načrti treninga, prilagojeni nasveti za lažji tek in še več. Naj vas navdihne skupnost več kot 60 milijonov športnikov, ki podpirajo vašo zavezanost zdravju in telesni pripravljenosti.

• Tek in hoja – tek: aplikacija spremlja statistiko teka, beleži poti GPS v realnem času in vam pomaga izboljšati vašo tekaško zmogljivost s podrobno analizo in jasnimi grafi. Ta zmogljiv sledilnik teka spremlja vse ključne statistike, razdaljo, čas, hitrost, porabljene kalorije, višino itd.

Ko izberete aplikacijo za hojo, so na voljo za prenos iz uradnih trgovin z aplikacijami vaše mobilne naprave.

Kako izbrati najboljšo aplikacijo za pohodništvo?

Kako izbrati najboljšo aplikacijo za pohodništvo? Pomembno je, da najdete aplikacijo, ki je združljiva z vašim telefonom in ima funkcije, ki jih potrebujete. Nekatere brezplačne aplikacije za sledenje hoje so Map My Walk, Walkmeter in Walk Summary. Če ste pripravljeni plačati za sledilnik, je Nike+ Run Club odlična možnost. Kako izbrati najboljšo aplikacijo za pohodništvo?

Ker je na voljo toliko možnosti aplikacije za hojo, je težko vedeti, katera je najboljša za uporabo. Nekatere aplikacije so popolnejše od drugih in ponujajo več funkcij in možnosti. Drugi so enostavnejši in lažji za uporabo. Tu je nekaj nasvetov za izbiro najboljše aplikacije za hojo:

• Postavite si cilje: Preden prenesete aplikacijo, razmislite o svojih ciljih glede hoje. Ali želite samo izmeriti prevoženo razdaljo ali potrebujete aplikacijo, ki spremlja tudi vašo hitrost, čas in porabljene kalorije?

• Preberite ocene: Ko izberete aplikacijo, preberite ocene, preden jo prenesete. Mnenja vam lahko dajo predstavo o tem, kako aplikacije delujejo in ali dejansko pomagajo ljudem.

Hoja je odličen način za izboljšanje zdravja srca in ožilja ter pomaga pri kurjenju kalorij. Veliko ljudi pa trpi za impotenco, kar otežuje telesno dejavnost. Na srečo obstajajo zgoraj omenjene aplikacije, ki lahko pomagajo ljudem s to težavo. Zato lahko dobra izbira aplikacije za hojo vpliva na vaše rezultate.

Nasveti za izboljšanje vaše hoje

Pohodništvo je odličen način za izboljšanje zdravja in počutja. Da bi kar najbolje izkoristili prednosti hoje, je pomembno upoštevati nekaj nasvetov. Tu je nekaj nasvetov za izboljšanje hoje: 

• Nosite pravo opremo: izberite pravo vrsto čevljev za hojo in se prepričajte, da so udobni. Čevelj mora nuditi dobro oporo vašim stopalom in gležnjem, da preprečite poškodbe.
• Bodite dosledni: rednost je pomembna, če želite izkoristiti koristi hoje. Poskusite hoditi vsaj 30 minut trikrat na teden. 
• Počasi: Ne hitite, ko jokate. Osredotočite se samo na enakomeren, lahkoten tempo. 
• Izberite zanimivo pot: Pomembna je tudi izbira lokacije sprehoda. Če je mogoče, izberite miren kraj, kjer se lahko osredotočite na hojo.

Naš seznam 4 najboljših aplikacij za hojo kaže, da so na voljo različne možnosti, vse z različnimi funkcijami. Nekatere aplikacije se osredotočajo na zagotavljanje podrobnega zemljevida prevožene poti, medtem ko druge ponujajo podrobnejše statistične podatke o dejavnosti. Vse pa so uporabne za merjenje pretečene razdalje med hojo in zato lahko koristne za vsakogar, ki želi spremljati svojo telesno aktivnost.