Kako telovaditi na spletu.

Trenutno vam internet ponuja več načinov kako telovaditi na spletu, prek videoposnetkov, aplikacij ali strani podjetja.

Dejstvo je, da priložnosti ne bo zmanjkalo in vse kar morate storiti je, da izberete.

V tem prispevku vam bomo predstavili glavne možnosti za vadbo glede na to, kaj vam najbolj ustreza.

Kako telovaditi na spletu – videoposnetki na YouTubu.

Ena od glavnih možnosti za vadbo prek spleta so video tečaji, kar pomeni, da vam ni treba zapustiti doma.

Spodaj vam bomo pokazali, katere so glavne strani, ki ponujajo tovrstne projekte.

Tako boste veliko lažje sledili:

Vaje doma.

Ekipa Exercises at Home, ki velja za eno največjih spletnih video platform na internetu, vam ponuja različne treninge.

Z vedno razburljivo glasbo, ki jo lahko poslušate na televiziji ali mobilnem telefonu, gredo trenerji z vami v iskanju vašega idealnega telesa.

Poleg tega imate tukaj možnost izbire med vajami, ki jih najbolj želite začeti izvajati.

Carol Borba.

Ta YouTube stran vam ponuja tudi možnost, da shujšate, ne da bi morali zapustiti dom.

Z zelo zanimivim pogledom iz sobe vam učiteljica Carol ponuja več fizičnih dejavnosti, ki se po ciljih zelo razlikujejo.

Kul je, da je med predavanji na koncu zanosila, tako da lahko pokriva tudi telesno aktivnost za nosečnice.

Chase Brazilija.

Nazadnje imamo tudi Chase Brasil, ki vam ponuja različne vrste telesne dejavnosti, ki vam pomagajo shujšati.

Za razliko od drugih možnosti je tukaj poudarek na več kardio aktivnostih, lahko pa najdete tudi raztezanje in vadbo, ki se osredotoča na zadnjico.

Končno, ideja je, da vam ponudimo fizične aktivnosti, ki se gibljejo od 10 do 50 minut.

Aplikacija za telesno vadbo.

Tako kot obstajajo video tečaji, ki vam lahko pomagajo pri vadbi na spletu, obstajajo tudi aplikacije.

Preko njih lahko s treningom začnete kjerkoli želite in kadarkoli želite.

Poleg tega si lažje razviješ svojo rutino, saj lahko z mobilnim telefonom v roki vadiš kjer koli že si.

Trenerski klub Nike.

Nike, ki velja za eno največjih športnih znamk, kar jih je kdaj obstajalo, ponuja tudi aplikacijo, s katero lahko trenirate kjerkoli že ste.

Preko njega lahko izvajate vaje za noge, roke, raztezanje ali dejavnosti, ki so osredotočene na hujšanje.

Tako boste med možnostmi zagotovo našli možnost, ki ustreza temu, kar iščete.

Vadba doma.

Poleg ponudbe video tečajev na svojem YouTube kanalu platforma ponuja tudi več vadb, v katerih lahko uživate na svojem mobilnem telefonu.

Torej, tudi če doma nimate časa za gledanje televizije, se lahko fizično ukvarjate kjer koli že ste.

Zanimiva je tudi ta, da si lahko izberete tudi vrsto vadbe, ki jo boste izvajali.

Telesno vadite na spletu prek Adidas Training.

Adidas Training je še ena aplikacija, ki jo lahko uporabljate v prostem času in trenirate kjerkoli že ste.

Platforma, ki jo je ustvarila znamka oblačil in superg Adidas, je na voljo brezplačno in plačljivo različico.

V brezplačnem imate več možnosti vadbe, od meditacije, HIIT, vodene vadbe in joge.

Pumatrac.

PUMATRAC, prav tako znane znamke Puma, vam ponuja super popolno aplikacijo, ko gre za spletno telesno vadbo.

Preko njega lahko izvajate zahtevne treninge, določite dolge ali kratke treninge in celo izberete trenerja.

Vse dejavnosti so dobro razložene z videoposnetki in s časovnikom.

Spletni fitnes.

Končno imamo Fitness Online, odlično alternativo za vas, ki želite shujšati, ne da bi morali zapustiti dom.

Preko aplikacije lahko začnete od najosnovnejše ravni in jo stopnjujete, ko greste skozi vsako stopnjo.

Vsako dejavnost predstavi učitelj, ki pokaže, kako je treba vajo izvajati za najboljše rezultate.

Kako telovaditi na spletu – preverite ta spletna mesta.

Nazadnje, zadnja možnost, ki jo tukaj predstavljamo, je spletna vadba prek spletnih mest.

Možnosti za to so različne in lahko izberete, tako kot prejšnje, tisto, ki najbolj ustreza vašemu profilu.

Spodaj bomo podali več podrobnosti o vsakem od njih:

Dnevna opeklina.

Spletno mesto Queima Diária velja za zelo popolno platformo videoposnetkov in telesne dejavnosti, ki jih lahko trenirate.

Spletno mesto, ki velja za Netflix videoposnetkov o hujšanju, ponuja program vadbe, ki ga lahko izvajate doma.

Obstaja več kot 450 razredov, ki so jih oblikovali usposobljeni strokovnjaki, zaradi česar je največja platforma za telesno vadbo v Latinski Ameriki.

Smart Fit na spletu.

Spletna stran Smart Fit je še ena možnost, da shujšate od doma.

Poleg tega se niz predavanj zaključi v 30 minutah in ponuja več kot 49 različnih možnosti, ki jih lahko spremljate z visoko usposobljenimi strokovnjaki.

Trenutno najbolj znane aktivnosti so med drugim krepitev trebušnega jedra, raztezanje, vaje za celotno telo.

Namu.

Platforma, osredotočena bolj na tiste, ki uživajo v bolj zenskem življenjskem slogu, ponuja popolne tečaje za tiste, ki uživajo v pilatesu in jogi.

Običajno tečaji obsegajo devet razredov, od katerih vsak traja 45 minut.

Ena od pozitivnih točk je, da lahko učiteljem postavljate vprašanja. To je plačljivo spletno mesto, vendar si lahko prvi razred ogledate brezplačno.

Les Mills International.

Omrežje Les Mills, ki velja za eno največjih platform za hujšanje na internetu, vam ponuja več kot 100 video tečajev za vadbo doma.

Poleg tega se aplikacija ne osredotoča le na odrasle, ampak ponuja tudi tečaje za otroke.

Nazadnje je na voljo osem kategorij, med katerimi lahko izbirate in določite, kaj najraje začnete in počnete vsak dan.