Како да вежбате онлајн.

Тренутно вам интернет нуди неколико начина да како да вежбате на мрежи, било путем видео записа, апликација или странице компаније.

Чињеница је да неће недостајати могућности и све што треба да урадите је да изаберете.

Кроз овај пост ћемо вам представити главне могућности да вежбате према ономе што вам највише одговара.

Како да вежбате онлајн – видео снимци на ИоуТубе-у.

Једна од главних опција за вежбање онлајн је кроз видео часове, што значи да не морате да напуштате дом.

У наставку ћемо вам показати које су главне странице које нуде ову врсту пројекта.

Ово ће вам учинити много једноставнијим да пратите:

Вежбе код куће.

Сматра се једном од највећих онлајн видео платформи на интернету, тим Вежбе код куће нуди разне врсте тренинга за вас.

Уз увек узбудљиву музику коју можете да слушате на телевизији или мобилном телефону, тренери иду са вама у потрагу за вашим идеалним телом.

Штавише, овде имате могућност да изаберете између вежби које највише желите да почнете да практикујете.

Керол Борба.

Ова ИоуТубе страница вам такође нуди прилику да смршате без потребе да напуштате дом.

Са веома занимљивим погледом, из собе, учитељица Керол нуди неколико физичких активности које се веома разликују по циљевима.

Супер је што је између часова завршила трудноћу, па може да покрије и физичку активност за труднице.

Цхасе Брасил.

На крају, имамо и Цхасе Брасил, који вам нуди различите врсте физичке активности које имају за циљ да вам помогну да смршате.

За разлику од других опција, овде је фокус више кардио активности, али можете пронаћи и истезање и тренинг који се фокусира на задњицу.

Коначно, идеја је да понудите физичке активности које варирају од 10 до 50 минута за вас.

Апликација за физичке вежбе.

Као што постоје видео часови који вам могу помоћи да вежбате онлајн, постоје и апликације.

Преко њих можете започети своју обуку где год желите и кад год желите.

Штавише, лакше вам је да развијете своју рутину, јер са својим мобилним телефоном у руци можете вежбати где год да се налазите.

Нике Тренинг клуб.

Сматра се једним од највећих спортских брендова који су икада постојали, Нике такође нуди апликацију тако да можете да тренирате где год да сте.

Кроз њега можете вежбати вежбе за ноге, руке, истезање или активности усмерене на губитак тежине.

Дакле, међу опцијама ћете сигурно пронаћи опцију која одговара ономе што тражите.

Вежбање код куће.

Осим што нуди видео часове на свом ИоуТубе каналу, платформа такође нуди неколико вежби у којима можете уживати на свом мобилном телефону.

Дакле, чак и ако немате времена да гледате телевизију код куће, можете да се бавите физичком активношћу где год да сте.

Још једна занимљива ствар је да можете изабрати и врсту вежбе коју ћете изводити.

Вежбајте онлајн преко Адидас тренинга.

Адидас Траининг је још једна апликација коју можете да користите у слободно време и да тренирате где год да сте.

Креиран од стране бренда одеће и патика Адидас, платформа се нуди бесплатно и плаћена верзија.

У бесплатном имате неколико могућности тренинга у распону од медитације, ХИИТ-а, вођеног тренинга и јоге.

Пуматрац.

ПУМАТРАЦ, такође познатог бренда Пума, нуди вам супер комплетну апликацију када је у питању онлајн физичко вежбање.

Преко њега можете да радите изазовне вежбе, дефинишете дуге или кратке вежбе, па чак и да изаберете тренера.

Све активности су добро објашњене видео записима и са тајмером.

Онлине фитнес.

Коначно, имамо Фитнесс Онлине, одличну алтернативу за вас који желите да смршате, а да не морате да напуштате дом.

Путем апликације можете почети од најосновнијег нивоа и повећавати како пролазите кроз сваку фазу.

Сваку активност представља наставник који показује како вежба треба да се уради да би се постигли најбољи резултати.

Како да вежбате онлајн – погледајте ове сајтове.

Коначно, последња опција коју овде представљамо је да вежбате онлајн преко веб локација.

Опције за ово су различите и можете изабрати, као и претходне, ону која највише одговара вашем профилу.

У наставку ћемо дати више детаља о сваком од њих:

Даили Бурн.

Веб страница Куеима Диариа се сматра веома комплетном платформом видео записа и физичке активности коју можете да тренирате.

Гледан као Нетфлик видео снимака за мршављење, сајт нуди програм вежбања који можете да радите код куће.

Постоји више од 450 часова које су осмислили квалификовани професионалци, што га чини највећом платформом за физичко вежбање у Латинској Америци.

Смарт Фит Онлине.

Интернет страница Смарт Фит је још једна могућност да изгубите тежину од куће.

Штавише, серија часова се завршава за 30 минута и нуди више од 49 различитих опција које можете пратити са високо квалификованим професионалцима.

Тренутно најпознатије активности су јачање трбушног језгра, истезање, вежбе за цело тело, између осталог.

Наму.

Више фокусирана на оне који уживају у више зен стилу живота, платформа нуди комплетне курсеве за оне који уживају у пилатесу и јоги.

Курсеви обично садрже девет часова, од којих сваки траје 45 минута.

Једна од позитивних ствари је то што можете постављати питања наставницима. Ово је сајт који се плаћа, али први час можете гледати бесплатно.

Лес Миллс Интернатионал.

Сматра се једном од највећих платформи за мршављење на интернету, мрежа Лес Миллс вам нуди више од 100 видео часова за вежбање код куће.

Штавише, апликација се не фокусира само на одрасле, већ нуди часове и за децу.

Коначно, постоји осам категорија које можете изабрати и одредити шта највише волите да започнете и радите сваки дан.