Çevrimiçi Egzersiz Nasıl Yapılır?

Şu anda internet size çeşitli yollar sunmaktadır. çevrimiçi egzersiz nasıl yapılırvideolar, uygulamalar veya bir şirket sayfası aracılığıyla.

Gerçek şu ki, fırsat sıkıntısı olmayacak ve tek yapmanız gereken seçim yapmak.

Bu yazı aracılığıyla size en uygun egzersizi yapabilmeniz için ana fırsatları sunacağız.

Çevrimiçi Nasıl Egzersiz Yapılır - YouTube'daki videolar.

Çevrimiçi egzersiz yapmanın ana seçeneklerinden biri video dersleridir, bu da evden çıkmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.

Aşağıda size bu tür bir proje sunan ana sayfaların hangileri olduğunu göstereceğiz.

Bu, takip etmenizi çok daha kolay hale getirecek:

Evde Egzersizler.

İnternetteki en büyük çevrimiçi video platformlarından biri olarak kabul edilen Evde Egzersizler ekibi, sizin için çeşitli eğitimler sunuyor.

Televizyonunuzdan veya cep telefonunuzdan dinleyebileceğiniz her zaman heyecan verici müziklerle eğitmenler, ideal bedeninizi bulmak için sizinle birlikte geliyor.

Ayrıca burada uygulamaya başlamayı en çok istediğiniz egzersizler arasından seçim yapma seçeneğiniz de var.

Carol Borba.

Bu YouTube sayfası aynı zamanda size evden çıkmanıza gerek kalmadan kilo verme fırsatını da sunuyor.

Bir odanın içinden çok ilginç bir manzarayla, öğretmen Carol size amaçları büyük ölçüde değişen çeşitli fiziksel aktiviteler sunuyor.

Dersler arasında hamile kalması harika bir şey, bu yüzden hamile kadınlar için fiziksel aktiviteyi de karşılayabiliyor.

Brezilya'yı kovala.

Son olarak, kilo vermenize yardımcı olmayı amaçlayan farklı türde fiziksel aktivite sunan Chase Brasil'imiz de var.

Diğer seçeneklerin aksine, burada odak noktası daha çok kardiyo aktiviteleridir ancak kalçaya odaklanan esneme ve antrenmanları da bulabilirsiniz.

Son olarak amaç size 10 ila 50 dakika arasında değişen fiziksel aktiviteler sunmaktır.

Fiziksel egzersiz yapmak için başvuru.

Çevrimiçi egzersiz yapmanıza yardımcı olabilecek video dersleri olduğu gibi uygulamalar da var.

Bunlar sayesinde eğitiminize istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman başlayabilirsiniz.

Üstelik cep telefonunuz elinizde olduğu için nerede olursanız olun pratik yapabileceğiniz için rutininizi geliştirmeniz daha kolay olur.

Nike Eğitim Kulübü.

Gelmiş geçmiş en büyük spor markalarından biri olarak kabul edilen Nike, nerede olursanız olun antrenman yapabilmeniz için bir uygulama da sunuyor.

Bu sayede bacaklarınız, kollarınız, esneme egzersizleri veya kilo vermeye odaklanan aktiviteler yapabilirsiniz.

Yani seçenekler arasında mutlaka aradığınızı karşılayan bir seçenek bulacaksınız.

Evde Çalışmak.

Platform, YouTube kanalında video dersleri sunmanın yanı sıra, cep telefonunuzda keyfini çıkarabileceğiniz çeşitli egzersizler de sunuyor.

Yani evde televizyon izlemeye vaktiniz olmasa bile nerede olursanız olun fiziksel aktivite yapabilirsiniz.

Bir diğer ilginç nokta ise yapacağınız egzersizin türünü de seçebiliyor olmanız.

Adidas Eğitimi Sayesinde Çevrimiçi Fiziksel Egzersiz Yapın.

Adidas Training, boş zamanlarınızda kullanabileceğiniz ve nerede olursanız olun antrenman yapabileceğiniz bir başka uygulamadır.

Giyim ve spor ayakkabı markası Adidas'ın oluşturduğu platform, ücretsiz ve ücretli sürümle sunuluyor.

Ücretsiz olanında meditasyondan HIIT'e, rehberli antrenmandan yogaya kadar çeşitli antrenman olanaklarınız var.

Pumatrac.

Yine ünlü Puma markasının ürünü olan PUMATRAC, çevrimiçi fiziksel egzersiz söz konusu olduğunda size süper eksiksiz bir uygulama sunuyor.

Bu sayede zorlu antrenmanlar yapabilir, uzun veya kısa antrenmanları tanımlayabilir ve hatta antrenörü seçebilirsiniz.

Tüm aktiviteler videolarla ve bir zamanlayıcıyla iyi bir şekilde açıklanmaktadır.

Çevrimiçi Spor.

Son olarak, evden çıkmadan kilo vermek isteyenler için harika bir alternatif olan Fitness Online'ımız var.

Uygulama aracılığıyla en temel seviyeden başlayabilir ve her aşamayı geçtikçe artabilirsiniz.

Her aktivite, en iyi sonuçları elde etmek için egzersizin nasıl yapılması gerektiğini gösteren bir öğretmen tarafından sunulur.

Çevrimiçi Egzersiz Nasıl Yapılır – Bu Sitelere Göz Atın.

Son olarak burada sunduğumuz son seçenek ise web siteleri üzerinden online egzersiz yapmanızdır.

Bunun için seçenekler çok çeşitlidir ve öncekiler gibi profilinize en uygun olanı seçebilirsiniz.

Aşağıda her biri hakkında daha fazla ayrıntı vereceğiz:

Günlük Yanık.

Queima Diária web sitesi, eğitmeniz için eksiksiz bir video ve fiziksel aktivite platformu olarak kabul edilir.

Kilo verme videolarının Netflix'i olarak görülen site, evde yapabileceğiniz bir egzersiz programı sunuyor.

Nitelikli profesyoneller tarafından tasarlanan 450'den fazla sınıf bulunmaktadır ve bu da onu Latin Amerika'nın en büyük fiziksel egzersiz platformu haline getirmektedir.

Akıllı Uyum Çevrimiçi.

Smart Fit web sitesi evden kilo vermeniz için başka bir olasılık.

Üstelik ders serisi 30 dakikada tamamlanıyor ve yüksek vasıflı profesyoneller eşliğinde takip edebileceğiniz 49'dan fazla farklı seçenek sunuyor.

Şu anda en iyi bilinen aktiviteler arasında karın bölgesini güçlendirmek, esneme, tüm vücuda yönelik egzersizler yer alıyor.

Namu.

Daha çok zen yaşam tarzından hoşlananlara odaklanan platform, Pilates ve Yoga'dan hoşlananlar için eksiksiz kurslar sunuyor.

Tipik olarak kurslar her biri 45 dakika süren dokuz dersten oluşur.

Olumlu noktalarından biri de öğretmenlere soru sorabilmenizdir. Burası ücretli bir site ama birinci dersi ücretsiz olarak izleyebilirsiniz.

Les Mills Uluslararası.

İnternetteki en büyük kilo verme platformlarından biri olarak kabul edilen Les Mills ağı, size evde pratik yapabileceğiniz 100'den fazla video dersi sunuyor.

Üstelik uygulama sadece yetişkinlere odaklanmıyor, çocuklara da yönelik dersler sunuyor.

Son olarak, aralarından seçim yapabileceğiniz ve her gün başlamak ve yapmaktan en çok hoşlandığınız şeyi belirleyebileceğiniz sekiz kategori vardır.