Ứng dụng đi bộ: 4 ứng dụng tốt nhất để đo khoảng cách đã di chuyển

Với thói quen điên cuồng mà cuộc sống hiện đại áp đặt lên chúng ta, việc cân bằng cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp ngày càng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải duy trì hoạt động tích cực để cơ thể hoạt động tốt và tránh căng thẳng. Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ đường dài, đừng lo lắng – có ứng dụng đi bộ có thể giúp bạn thực hiện nhiệm vụ này!

Ứng dụng đi bộ là công cụ hữu ích có thể giúp đo khoảng cách đã đi cũng như thời gian và tốc độ đi bộ của bạn. Họ cũng có thể cung cấp đồ thị và các hình ảnh trực quan khác để theo dõi tiến trình của bạn. Một số ứng dụng này thậm chí còn cung cấp các tính năng bổ sung như bản đồ ngoại tuyến, đào tạo dựa trên mục tiêu, v.v. Và trong bài viết này, bạn có thể xem 4 cái tốt nhất.

Có nhiều lý do khiến bạn muốn sử dụng một ứng dụng để theo dõi bước đi của mình. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một cuộc thi hay chỉ đơn giản là muốn theo dõi hoạt động thể chất của mình, ứng dụng đi bộ có thể cực kỳ hữu ích. Ngoài việc đo khoảng cách di chuyển, nhiều ứng dụng còn cung cấp dữ liệu có giá trị về thời gian, tốc độ và độ cao. 

4 ứng dụng tốt nhất để đi bộ đường dài là gì?

Có rất nhiều ứng dụng dành cho những người muốn đi bộ, nhưng không phải tất cả chúng đều tốt như nhau. Dưới đây là một số ứng dụng đi bộ tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để tăng động lực và cải thiện cách bạn đi bộ. Vì vậy, hãy xem các ứng dụng đi bộ tốt nhất dưới đây:

1. Câu lạc bộ Nike+ Run
2. Adidas Runtastic
3. Bản đồMyWalk
4. Chạy bộ và Đi bộ – Running

• Nike+ Run Club: là một ứng dụng miễn phí cung cấp một số tính năng dành cho người chạy bộ, chẳng hạn như đào tạo cá nhân hóa, bản đồ lộ trình và cộng đồng trực tuyến để chia sẻ mẹo và kinh nghiệm. Ứng dụng này còn có công cụ tạo lộ trình, cho phép bạn vẽ các lộ trình của riêng mình hoặc đi theo lộ trình của những người dùng khác.

• Adidas Runtastic: là một ứng dụng hoàn chỉnh hơn, không chỉ cung cấp bản ghi chính xác về quãng đường đã đi và thời gian bạn đi bộ mà còn cung cấp thông tin chi tiết về tốc độ trung bình, nhịp tim và độ cao đạt được. Nó cũng có bản đồ tích hợp để xem tuyến đường của bạn và có thể được đồng bộ hóa với các thiết bị WearOS để thuận tiện hơn.

• MapMyWalk: Ngay cả khi bạn mới bắt đầu hoặc đã chạy trong nhiều năm, bạn vẫn có tất cả các công cụ cần thiết để luôn đi đúng hướng với động lực đạt được mục tiêu của mình. Các kế hoạch tập luyện có thể tùy chỉnh, các mẹo được cá nhân hóa để giúp bạn chạy dễ dàng hơn và hơn thế nữa. Lấy cảm hứng từ cộng đồng hơn 60 triệu vận động viên ủng hộ cam kết của bạn về sức khỏe và thể lực.

• Chạy và Đi bộ – Đang chạy: Ứng dụng theo dõi số liệu thống kê về hoạt động chạy, ghi lại các tuyến đường GPS theo thời gian thực và giúp bạn cải thiện hiệu suất chạy bộ của mình bằng các phân tích chi tiết và biểu đồ rõ ràng. Trình theo dõi hoạt động mạnh mẽ này theo dõi tất cả các số liệu thống kê chính, khoảng cách, thời gian, tốc độ, lượng calo được đốt cháy, độ cao, v.v.

Sau khi chọn ứng dụng đi bộ của bạn, chúng có sẵn để tải xuống từ cửa hàng ứng dụng chính thức trên thiết bị di động của bạn.

Làm thế nào để chọn ứng dụng đi bộ đường dài tốt nhất?

Làm thế nào để chọn ứng dụng đi bộ đường dài tốt nhất? Điều quan trọng là bạn tìm được ứng dụng tương thích với điện thoại của mình và có các tính năng bạn cần. Một số ứng dụng theo dõi bước đi miễn phí là Map My Walk, Walkmeter và Walk Summary. Nếu bạn sẵn sàng trả tiền cho một thiết bị theo dõi thì Nike+ Run Club là một lựa chọn tuyệt vời. Làm thế nào để chọn ứng dụng đi bộ đường dài tốt nhất?

Với rất nhiều tùy chọn ứng dụng đi bộ có sẵn, thật khó để biết nên sử dụng ứng dụng nào là tốt nhất. Một số ứng dụng hoàn thiện hơn những ứng dụng khác, cung cấp nhiều tính năng và tùy chọn hơn. Một số khác thì đơn giản và dễ sử dụng hơn. Dưới đây là một số mẹo để chọn ứng dụng đi bộ tốt nhất:

• Đặt mục tiêu của bạn: Trước khi tải xuống ứng dụng, hãy suy nghĩ về mục tiêu đi bộ của bạn. Bạn chỉ muốn đo quãng đường đã đi hay bạn cần một ứng dụng cũng theo dõi tốc độ, thời gian và lượng calo đã đốt cháy của bạn?

• Đọc đánh giá: Sau khi chọn ứng dụng, hãy đọc đánh giá trước khi tải xuống. Các bài đánh giá có thể cung cấp cho bạn ý tưởng về cách ứng dụng hoạt động và liệu chúng có thực sự giúp ích cho mọi người hay không.

Đi bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch và cũng giúp đốt cháy calo. Tuy nhiên, nhiều người mắc chứng bất lực khiến hoạt động thể chất trở nên khó khăn hơn. May mắn thay, có những ứng dụng được đề cập ở trên có thể giúp mọi người giải quyết vấn đề này. Do đó, việc lựa chọn tốt một ứng dụng đi bộ có thể quyết định kết quả của bạn.

Lời khuyên để cải thiện việc đi bộ của bạn

Đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Để tận dụng tối đa lợi ích của việc đi bộ, điều quan trọng là phải làm theo một số lời khuyên. Dưới đây là một số mẹo để cải thiện việc đi bộ của bạn: 

• Mang thiết bị phù hợp: Chọn loại giày phù hợp để đi bộ và đảm bảo chúng thoải mái. Giày phải hỗ trợ tốt cho bàn chân và mắt cá chân của bạn để tránh chấn thương.
• Hãy nhất quán: Đi bộ đều đặn là điều quan trọng để có được lợi ích từ việc đi bộ. Cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút ba lần một tuần. 
• Hãy chậm rãi: Đừng vội vàng khi bạn đang khóc. Chỉ cần tập trung vào việc giữ tốc độ ổn định, nhẹ nhàng. 
• Chọn một tuyến đường thú vị: Việc chọn địa điểm đi bộ cũng rất quan trọng. Nếu có thể, hãy chọn một nơi yên tĩnh để bạn có thể tập trung vào việc đi bộ.

Danh sách 4 ứng dụng đi bộ tốt nhất của chúng tôi cho thấy có rất nhiều tùy chọn có sẵn, tất cả đều có các tính năng khác nhau. Một số ứng dụng tập trung vào việc cung cấp bản đồ chi tiết về tuyến đường đã đi, trong khi những ứng dụng khác cung cấp số liệu thống kê chi tiết hơn về hoạt động. Tuy nhiên, tất cả chúng đều hữu ích để đo khoảng cách đi được trong khi đi bộ và do đó, có thể hữu ích cho những ai muốn theo dõi các hoạt động thể chất của mình.