Cách tập thể dục trực tuyến.

Hiện nay, internet cung cấp cho bạn một số cách để cách tập thể dục trực tuyến, cho dù thông qua video, ứng dụng hay trang công ty.

Thực tế là sẽ không thiếu những cơ hội và tất cả những gì bạn cần làm chỉ là lựa chọn.

Thông qua bài đăng này, chúng tôi sẽ trình bày những cơ hội chính để bạn tập thể dục theo những gì phù hợp với bạn nhất.

Cách tập thể dục trực tuyến – Video trên YouTube.

Một trong những lựa chọn chính để tập thể dục trực tuyến là thông qua các lớp học video, nghĩa là bạn không cần phải rời khỏi nhà.

Dưới đây chúng tôi sẽ cho bạn biết những trang chính cung cấp loại dự án này.

Điều này sẽ giúp bạn thực hiện dễ dàng hơn nhiều:

Bài tập ở nhà.

Được coi là một trong những nền tảng video trực tuyến lớn nhất trên internet, nhóm Bài tập tại nhà cung cấp nhiều chương trình đào tạo khác nhau cho bạn.

Với âm nhạc luôn sôi động để bạn nghe trên tivi hoặc điện thoại di động, các huấn luyện viên sẽ cùng bạn tìm kiếm thân hình lý tưởng.

Hơn nữa, tại đây bạn có thể chọn giữa các bài tập mà bạn muốn bắt đầu luyện tập nhất.

Carol Borba.

Trang YouTube này cũng mang đến cho bạn cơ hội giảm cân mà không cần phải ra khỏi nhà.

Với một góc nhìn rất thú vị, từ trong phòng, giáo viên Carol đưa ra cho bạn một số hoạt động thể chất với mục tiêu rất khác nhau.

Điều thú vị là giữa giờ học cô ấy lại có thai nên cô ấy cũng có thể hỗ trợ hoạt động thể chất cho phụ nữ mang thai.

Đuổi theo Brazil.

Cuối cùng, chúng tôi cũng có Chase Brasil, nơi cung cấp cho bạn các loại hoạt động thể chất khác nhau nhằm giúp bạn giảm cân.

Không giống như các lựa chọn khác, trọng tâm ở đây là nhiều hoạt động tim mạch hơn, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy các bài tập giãn cơ và tập luyện tập trung vào mông.

Cuối cùng, ý tưởng là cung cấp các hoạt động thể chất kéo dài từ 10 đến 50 phút cho bạn.

Ứng dụng để tập thể dục.

Cũng như có những lớp học video có thể giúp bạn tập thể dục trực tuyến, cũng có những ứng dụng.

Thông qua họ, bạn có thể bắt đầu quá trình tập luyện của mình ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn muốn.

Hơn nữa, bạn sẽ dễ dàng phát triển thói quen của mình hơn vì với điện thoại di động trong tay, bạn có thể thực hành mọi lúc mọi nơi.

Câu lạc bộ đào tạo Nike.

Được coi là một trong những thương hiệu thể thao lớn nhất từng tồn tại, Nike cũng cung cấp một ứng dụng để bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi.

Thông qua đó bạn có thể luyện tập các bài tập cho chân, tay, giãn cơ hoặc các hoạt động tập trung vào việc giảm cân.

Vì vậy, trong số các lựa chọn chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một lựa chọn đáp ứng được những gì bạn đang tìm kiếm.

Làm việc tại nhà.

Ngoài việc cung cấp các lớp học video trên kênh YouTube, nền tảng này còn cung cấp một số bài tập để bạn thưởng thức trên điện thoại di động của mình.

Vì vậy, ngay cả khi bạn không có thời gian xem tivi ở nhà, bạn vẫn có thể vận động thể chất mọi lúc mọi nơi.

Một điểm thú vị nữa là bạn cũng có thể chọn loại bài tập mình sẽ thực hiện.

Tập thể dục trực tuyến thông qua đào tạo của Adidas.

Adidas Training là một ứng dụng khác mà bạn có thể sử dụng khi rảnh rỗi và tập luyện mọi lúc mọi nơi.

Được tạo ra bởi thương hiệu quần áo và giày thể thao Adidas, nền tảng này được cung cấp miễn phí và có phiên bản trả phí.

Trong phiên bản miễn phí, bạn có một số khả năng tập luyện từ thiền, HIIT, tập luyện có hướng dẫn và yoga.

Pumatrac.

PUMATRAC, cũng của thương hiệu nổi tiếng Puma, cung cấp cho bạn một ứng dụng siêu hoàn chỉnh khi nói đến bài tập thể chất trực tuyến.

Thông qua đó, bạn có thể thực hiện các bài tập đầy thử thách, xác định các bài tập dài hay ngắn và thậm chí chọn huấn luyện viên.

Tất cả các hoạt động đều được giải thích rõ ràng bằng video và có đồng hồ hẹn giờ.

Thể dục trực tuyến.

Cuối cùng, chúng tôi có Fitness Online, một giải pháp thay thế tuyệt vời cho những bạn muốn giảm cân mà không cần phải ra khỏi nhà.

Thông qua ứng dụng, bạn có thể bắt đầu từ cấp độ cơ bản nhất và tăng dần khi trải qua từng giai đoạn.

Mỗi hoạt động được trình bày bởi một giáo viên hướng dẫn cách thực hiện bài tập để đạt được kết quả tốt nhất.

Cách tập thể dục trực tuyến – Hãy xem các trang web này.

Cuối cùng, lựa chọn cuối cùng mà chúng tôi trình bày ở đây là để bạn tập thể dục trực tuyến thông qua các trang web.

Các tùy chọn cho việc này rất đa dạng và bạn có thể chọn, giống như những tùy chọn trước, tùy chọn phù hợp nhất với hồ sơ của bạn.

Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp thêm chi tiết về từng người trong số họ:

Đốt cháy hàng ngày.

Trang web Queima Diária được coi là một nền tảng rất đầy đủ các video và hoạt động thể chất để bạn rèn luyện.

Được coi là Netflix của các video giảm cân, trang này cung cấp chương trình tập thể dục mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Có hơn 450 lớp học được thiết kế bởi các chuyên gia có trình độ, khiến nó trở thành nền tảng tập thể dục lớn nhất ở Mỹ Latinh.

Smart Fit trực tuyến.

Trang web Smart Fit là một lựa chọn khác để bạn giảm cân tại nhà.

Hơn nữa, chuỗi lớp học được hoàn thành trong 30 phút và cung cấp hơn 49 lựa chọn khác nhau để bạn theo dõi với các chuyên gia có trình độ cao.

Hiện nay, các hoạt động được biết đến nhiều nhất là tăng cường sức mạnh cơ bụng, giãn cơ, các bài tập cho toàn cơ thể, cùng nhiều hoạt động khác.

Namu.

Tập trung nhiều hơn vào những người thích lối sống thiền định hơn, nền tảng này cung cấp các khóa học hoàn chỉnh cho những người thích Pilates và Yoga.

Thông thường, các khóa học có chín lớp, mỗi lớp kéo dài 45 phút.

Một trong những điểm tích cực là bạn có thể đặt câu hỏi cho giáo viên. Đây là trang web trả phí nhưng bạn có thể xem lớp học đầu tiên miễn phí.

Les Mills quốc tế.

Được coi là một trong những nền tảng giảm cân lớn nhất trên internet, mạng lưới Les Mills cung cấp cho bạn hơn 100 lớp học video để tập luyện tại nhà.

Hơn nữa, ứng dụng không chỉ tập trung vào người lớn mà còn cung cấp các lớp học cho trẻ em.

Cuối cùng, có tám danh mục mà bạn có thể chọn và xác định điều bạn thích nhất để bắt đầu và làm mỗi ngày.